สุขภาพ ความสวย ความงาม

อาการที่เข้าข่ายของโรคซึมเศร้า

เปิดร้านค้าออนไลน์ฟรี ช้อปปิ้งออนไลน์

โรคซึมเศร้า คือความผิดปกติในการหลั่งสารเคมีในสมองของคนเรา จึงส่งผลให้เกิดความผิดปกติทางอารมณ์ ความรู้สึก ทำให้พฤติกรรมของผู้ป่วยเปลี่ยนไปจากเดิมโดยสิ้นเชิง เช่น จากคนสนุกสนาน จะกลายเป็นคนเหม่อลอย จากมองโลกในแง่ดี กลับกลายเป็นมองในแง่ร้าย มีความระแวดระวัง หดหู่ เบื่อหน่ายชีวิต และอาจนำไปสู่การฆ่าตัวตายได้ต่อไปนี้คือ 9 สัญญาณที่บ่งบอก ว่าอาจมีอาการของโรคซึมเศร้า มีอะไรกันบ้าง ? ไปอ่านกันเลย

1. มีอารมณ์ซึมเศร้า (ในเด็กและวัยรุ่นอาจเป็นอารมณ์หงุดหงิดก็ได้)จากเป็นคนสนุกสนานร่าเริง กลับกลายเป็นซึมเศร้า รู้สึกหดหู่ ตื่นเช้ามาก็เบื่อไปหมด มีเหตุการณ์อะไรมากระทบ ก็สะเทือนใจง่าย ร้องไห้บ่อย อารมณ์อ่อนไหวมาก ในบางคนอาจมีอารมณ์หงุดหงิดง่าย อะไรนิดอะไรหน่อยก็ดูขวางตาไปหมด ขี้โมโห และใจร้อน

2. ความสนใจหรือความเพลินใจในกิจกรรมต่างๆ แทบทั้งหมด ลดลงอย่างมาก จากเป็นคนที่มีงานอดิเรก ชอบเล่นกีฬา ชอบสังสรรค์กับเพื่อนๆ กลับรู้สึกไม่อยากทำมันอีกต่อไป ไม่อยากเจอใคร อยากอยู่คนเดียว ชอบเก็บตัว

3. น้ำหนักลดลงหรือเพิ่มขึ้นมาก(น้ำหนักเปลี่ยนแปลงมากกว่าร้อยละ 5 ต่อเดือน) หรือมีการเบื่ออาหารหรือเจริญอาหารมากถ้าปกติเป็นคนไม่ค่อยกิน หรือกินได้ไม่เยอะ กลับรู้สึกมีความสุขกับการกิน จนพาลทำให้อ้วนหรือน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว หรือจากคนกินจุ กลับกลายเป็นเบื่ออาหาร ไม่ชอบการกินเอาซ่ะเลย จนพาลทำให้ร่างกายเริ่มผอมบาง ขาดสารอาหาร แบบนี้ก็อาจเข้าข่ายว่ามีอาการของโรคซึมเศร้าได้นะ

4. นอนไม่หลับ หรือหลับมากไปคนที่เป็นโรคซึมเศร้า มักนอนไม่ค่อยหลับ เพราะในหัวมีเรื่องให้ต้องคิดเยอะ คิดโน้นคิดนี่ จนเกิดความเครียด และรู้สึกหมดหวัง หมดกำลังใจในชีวิต หรือไม่ก็นอนมาก หลับมากกว่าปกติ เพราะบางคนรู้สึกไม่อยากทำอะไร อยากนอนอยู่เฉยๆ อยากอยู่คนเดียว ในพื้นที่ส่วนตัวของตัวเอง

5. กระวนกระวาย อยู่ไม่สุข หรือเชื่องช้าลงรู้สึกกระวนกระวายใจโดยไร้เหตุผล อยู่นิ่งไม่ได้นาน ชอบเดินไปมา เหมือนกำลังใช้ความคิดกับอะไรสักอย่าง ไม่มีความสุขในชีวิต ในบางรายอาจจะเชื่องช้าผิดปกติ จะเดิน ยืน นั่ง หรือทำอะไร ก็จะทำช้ามากๆ เหมือนอาการของคนเหม่อลอย ไม่มีกะจิตกะใจจะทำอะไร

6. อ่อนเพลีย ไร้เรี่ยวแรงมักเป็นคนอ่อนเพลียง่าย ไม่ค่อยมีเรี่ยวมีแรง อาจเพราะใช้ความคิดเยอะเป็นพิเศษ เครียด นอนไม่หลับ ไม่ได้พักผ่อน ร่างกายจึงอ่อนแอ

7. รู้สึกตนเองไร้ค่า ตำหนิตัวเองไม่เห็นคุณค่าของตัวเอง มักชอบตำหนิตัวเอง มักมองคนอื่นดีกว่าตัวเองเสมอ จึงส่งผลให้ไม่มีความมั่นใจในตัวเอง เมื่อไม่มั่นใจในตัวเอง ก็ไม่อยากทำอะไร เพราะคิดว่าตัวเองคงทำไม่ได้ หรือทำได้ไม่ดีพอ รู้สึกว่าตัวเองไม่มีค่าอะไร รู้สึกบั่นทอนตัวเอง ไม่มีกำลังใจ และหมดหวังในชีวิต

8. สมาธิลดลง ใจลอย หรือลังเลใจไปหมดไม่ค่อยมีสมาธิ มีอาการเหม่อลอย เพราะสมองโดนทำร้ายอย่างหนักจากการใช้ความคิดมากเกินไป และมักลังเล หรือไม่ค่อยแน่ใจ เมื่อต้องตัดสินใจอะไรบางอย่าง เพราะเป็นคนไม่มีความมั่นใจในตัวเองด้วย

9. คิดเรื่องการตาย คิดอยากตายรู้สึกหมดหวังกับชีวิต มองไม่เห็นทางออก ไม่รู้ว่าจะมีชีวิตอยู่ต่อไปเพื่ออะไร ไม่มีกำลังใจ หมดพลัง ไร้เรี่ยวแรง รู้สึกหดหู่ จนนำไปสู่การทำร้ายตัวเอง หรือถึงขั้นฆ่าตัวตายได้ข้อนี้เป็นข้อที่อันตรายที่สุดของโรคซึมเศร้า เพราะเมื่อผู้ป่วยรู้สึกไม่มีความสุขในการมีชีวิต หดหู่กับทุกเรื่อง หมดหวัง ไม่มีพลังในการก้าวเดิน บางคนอาจทนไม่ไหวที่จะมีชีวิตอยู่ต่อไป อาจถึงขั้นคิดทำร้ายตัวเอง หรือถึงขั้นฆ่าตัวตายได้

หลักเกณฑ์การสังเกต ว่าเราหรือคนรอบข้างมีอาการของโรคซึมเศร้าหรือไม่ ?- ต้องมีอาการอย่างน้อย 5 ข้อ หรือมากกว่านั้น- ต้องมีอาการในข้อ 1 หรือ 2 อย่างน้อย 1 ข้อ- ต้องมีอาการเป็นอยู่นาน 2 สัปดาห์ขึ้นไป และต้องมีอาการเหล่านี้อยู่เกือบตลอดเวลา แทบทุกวัน ไม่ใช่เป็นๆ หายๆ เป็นเพียงแค่วันสองวันหายไปแล้วกลับมาเป็นใหม่

ข้อมูลดีๆ จาก https://www.blockdit.com/articles/603076b9c25e900bd6605b0c

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น